16. а) Что такое-«самоконтроль» во время занятий физической культурой и спортом? Назовите самоконтроля во время занятий физической культурой и спортом б) Назовите основные физические качества человека.

Самоконтроль - это систематические самостоятельные наблюдения занимающегося физическими упражнениями и спортом за изменениями своего здоровья, физического развития и физической подготовленности. При самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, упражнениями с отягощением, атлетической гимнастикой, самоконтроль необходим.