Нам задали по физ-ре составить разминку и расписать все .начиная с головы и заканчивая ногами. (например: 1.исходное положение: ноги на ширине плеч. вращение головой. 10.исходное положение: ноги на ширине плеч. выпады. и т.д.) !

2) исходное положение:ноги на ширине плеч. приседания
3) исходное положение: ноги на ширине плеч. поднимание колен к локтям
4) исходное положение: ноги на ширине плеч. махи руками
5) исходное положение: ноги вместе. наклон к полу
6) исходное положение : одна нога вперёд согнута. растяжка
7) исходное положение: упор лёжа. отжимания
дальше не знаю