Чтобы наш организм отдохнул,после утомлённый работы(например: после школы, после спортзала, после работы) нужно лечь поспать, хотя-бы 1,5-3 часа, чтобы у организма появились новые силы.
дальше нужно отвлечься от долгого сидения в телефоне или у телевизора, чтобы дать глазам отдохнуть так и организму.
1нужно лечь и расслабится ,главное что бы все раслабилось,если не получилось напрягитесь и быстро расслабьтесь
2 сделать гимнастику для глаз ,что бы глаз успокоились
3 главное думать о хорошем и не тревожном
Чтобы наш организм отдохнул,после утомлённый работы(например: после школы, после спортзала, после работы) нужно лечь поспать, хотя-бы 1,5-3 часа, чтобы у организма появились новые силы.
дальше нужно отвлечься от долгого сидения в телефоне или у телевизора, чтобы дать глазам отдохнуть так и организму.