Составить комплекс упражнений для активации мышечных волокон разных частей тела(6-8 упр.)

Комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела

Упражнение 1. Приседания (классический вариант)

Упражнение 2. Планка

Упражнение 3. Глубокий выпад

Упражнение 4. Отжимания

Упражнение 5. Укрепление мышц бедер и спины

Упражнения для укрепления мышц бедра и пресса в домашних условиях

Упражнение 7. Укрепление внутренней и внешней поверхности бедра

Упражнение 8. Полумостик

Объяснение: