Как улучшить дыхалку, выносливость в спорте.посоветуйте какие-то , или выскажите свое мнение​

ответ:лучше если дыхание прикрывается нужно присесть 3-5 раз

Объяснение: мне так говорили

ну это легко. нужно пить блльше воды, бегать по утрам, делать разминку зарядку каждый день все больше и больше