Как лучше нести груз: без отдыха попеременно правой и левой рукой, и правой, а потом, отдохнув минуту, груз снова нести в этой же руке? желательно биологическое объяснение.

Без отдыха меняя правую и левую руку. Так быстрее снимется утомление чем нести одной рукой и отдыхать.

Попеременно.Если нести груз в одной руке с отдыхом,на личном опыте знаю,потом её не поднимешь...