Загартовування організму необхідно проводити день у день, без тривалих перерв і залежно від погодних умов – у тому заставу позитивного результату загартовування. Позитивний результат буде лише тому випадку, якщо загартовування буде постійних і планомірним. Загартовування, його суть у цьому, що несподівано потрапляє у екстремальні умови і вчиться із нею справлятися. Я загартовую свій організм ходячи босоніж, щоденне застосування повітряних або водних процедур, прогулянки на свіжому повітрі в будь-яку погоду. Все це входить в "мінімум" загартовування. Все це робить мене здоровішою!
Я загартовую свій організм ходячи босоніж, щоденне застосування повітряних або водних процедур, прогулянки на свіжому повітрі в будь-яку погоду. Все це входить в "мінімум" загартовування. Все це робить мене здоровішою!