Я думаю что, самая полезная пища-этш мед. Мед улучшает память. Он очень вкусный, а также полезный.Или поесть горячую кашку. Рисовая каша тоже полезна для памяти и т. д.
На завтрак желательно съедать горячее блюдо.В молочных кашах,мясном или рыбном блюде,творожной запеканке достаточно питательных веществ и калорий для того,чтобы восполнить предстоящие затраты энергии.В первой половине дня лучше лучше употреблять мясомолочные продукты.
