здоровое питание. надо обязательно соблюдать дробное питание,т.е кушать часто ,но мало. питание должно быть не меньше,чем 5 раз в день.Лучше есть часто,делая равные промежутки времени между приемами пищи.надо ,чтобы рацион был разнообразным.включить в него каши,фрукты,овощи,орехи,сыр и т.д самое главное не переедать!
