организм ежедневно требует время для отдыха и «ремонтно-профилактических» работ. И в большинстве своём эти работы проводятся в нашем организме именно в ночное время. Именно поэтому отдых днём ни в коем случае не может полноценно заменить ночной сон.
Когда человек спит, он восполняет ту энергию,которую потерял за день.Человеку необходимы силы, для труда, для работы, для игры. Если он не будет спать ночью, то в организме будет дисбаланс и в голове -туман. Ночью в нашем организме все замедляется, отдыхает, расслабляется и тело, и душа, происходят важные восстановительные процессы. Они организму противостоять вирусам, укрепляют иммунитет. Мы за ночь набираемся сил.
