Страх – это отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на опасность или угрозу.Самое первое, что необходимо сделать на пути преодоления страха – это определиться с целью. Сначала нужно определиться с тем, чего вы конкретно боитесь. После этого вы должны выбрать метод избавления от страха. Например, если вы боитесь высоты, то можно выбрать быстрый или постепенный метод борьбы со страхов. Постепенно – это раз в неделю кататься на колесе обозрения, а быстрый – это прыгать с парашютом. Главное – это точно понять, чего вы боитесь. Отбросьте все чувства и подумайте о том, обоснованы ли ваши страхи. Есть ли смысл бояться того, чего вы боитесь. В общем, используйте научный подход. Например, некоторые люди бояться купания и жидкостей (гидрофобия). Такой страх не обоснован ничем, кроме психологии. Вода не причинит вред. То же касается и страха заразиться болезнями (нозофобия). Если у вам не вирус иммунодефицита, то бояться заражения вам не стоит. Самый простой преодолеть страх, это вызвать его. Если боитесь высоты, то чаще проводите время на балконах высоких зданий, или чаще катайтесь на разных аттракционах (связанных с высотой). Если боитесь пауков, то чаще ходите в террариум, или заведите себе домашнего тарантула. В общем, сила воли и здравый смысл вам преодолеть страхи. Ещё вам могут ваши друзья и знакомые. В идеале, найти кого-то, обладающего теми же страхами, что и вы. Вместе бояться веселее :)
Страх- это главный психологический враг.Чаще всего страх порождает сильнейшие напряжение всех сил человека, когда тот попадает в опасную ситуацию и начинает представлять себе картины того, что с ним может произойти и какая угроза его жизни и здоровью кроется впереди. Такое напряжение называют стрессом, а страх- одно из его проявлений. "Неизвестная беда всегда внушает больше страха",- замечали древнии мудрецы. Каждый человек испытывает страх перед опасностью, ео побороть его может только тот, кто научился его в себе оценивать, распознавать его причины и кто заранее освоил приёмы управления собой.
Каждый человек испытывает страх перед опасностью, ео побороть его может только тот, кто научился его в себе оценивать, распознавать его причины и кто заранее освоил приёмы управления собой.