Я развиваю свои мышцы тем что каждое утро делаю зарядку. Это укрепляет их. Я делаю специальные упражнения например: отжимаюсь, поднимаю гири и многое другое. Это очень полезно!
Я каждый день занимаюсь физическими упражнениями. Всё время делаю в проветренном помещении, через 2 часа после еды. После физических упражнений я принимаю душ или обтираюсь мокрым полотенцем.Нагрузку на мышцы я увеличиваю постепенно, развивая все мышцы, чтобы не нарушить пропорции тела. Я не делаю упражнения с тяжёлыми гантелями потому что с ними можно заниматься после 13(тринадцати) лет!
