Что нужно, чтобы быть в хорошей физической форме?​

заниматся спортом,тринероватся,

Объяснение:

скорее всего тебе нужно больше отжиматься заниматтся спортом и т.д и так постепенно будут вврастать мышцы и будет пресс, наверное пройдет где то 1 год