Самая очевидная польза спорта - это укрепление и улучшение здоровья. Регулярные физические упражнения улучшают работу сердца и кровообращения. Благодаря физической активности человек становится крепче и энергичнее. Спорт
развить уверенность. У
человека занимающегося спортом, повышается самооценка и вера в собственные силы.
Спорт улучшает мозговую активность. Люди, которые занимаются спортом, психически и эмоционально более устойчивы. Они увереннее принимают решения и более сосредоточенны при выполнении какой-то работы.
Спорт делает нашу жизнь интересной: люди записываются в фитнес-клубы. посещают бассейны и даже ходят в парк, чтобы позаниматься йогой на свежем воздухе
Но интенсивные тренировки всегда связаны с болью. Даже в штатном режиме -- когда ты не ломаешь конечности и не рвешь сухожилия.
Когда инструктор по фитнесу кричит вам с телеэкрана: «Заставьте свои мышцы гореть!» - не верьте ему Ваши мышцы должны работать, а не гореть. Как только они начинают гореть, остановитесь! Прекратите тренировку, пока травмирование мышц ещё не началось, а не после этого момента
«Нет боли - нет результата». Эта самая большая глупость Люди крайне плохо осведомлены в физиологии травм. Боль заставляет осознать, что случилось что-то плохое
Но все же спортсмены лучше, чем все остальные ориентироваться в разных жизненных ситуациях. Постоянное движение приводит к тому. что они вырабатывают значительное количество серотонина - вещества, которое психотерапевты иногда
чем все остальные ориентироваться в разных жизненных ситуациях. Постоянное движение приводит к тому, что они вырабатывают значительное количество серотонина - вещества, которое психотерапевты иногда называют гормоном менеджера. Серотонин умению быстро схватывать суть явлений и извлекать из них пользу. Кроме того он легко брать инициативу в свои руки
По статистике, у людей, занимающихся спортом снижается и поддерживается в норме масса тела (60%), нормализуется сердечно
сосудистая система (30%), снижается риск заболевания
онкологией (20%).
Забота о здоровье
это важнейший труд человека От
жизнерадостности, бодрости зависит духовная жизнь. мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. От «здорового тела» зависит благосостояние целой нации развитие и благоустройство страны.
Занятия спортом улучшают легкие, делают здоровье
неприступной крепостью для болезней
Иммануил Кант сказал: « Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Они могут жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя». Каждый из нас стартует своей дорогой и от того, какой она будет, зависит наша финишная прямая.
Задание Используя информацию текста и свое собственное мнение. напиши эссе - аргументацию (100-120 слов) на тему «Занятия спортом: вред или польза?»
Спорт может нести как пользу, так и вред.
Занимаясь спортом, вы можете улучшить своё здоровье и фигуру. Вы можете стать сильнее и быстрее, выполняя спортивные упражнения, например, делая зарядку по утрам. Ещё спорт часто приносит удовольствие. Например, я люблю . Или футбол, игрокам нравится, и поэтому они играют.
Но если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, у вас есть возможность получить травму. Вы можете поранить ногу, играя в футбол, катаясь на коньках или просто занимаясь бегом. Также не стоит браться за опасные виды спорта без физической и моральной подготовки.
Я считаю, что если соблюдать технику безопасности и быть осторожным, спорт не навредит и будет только в радость.