Почему в питании надо употреблять рыбу? Обоснуй свой ответ! Почему в питании надо употреблять мясо? Обоснуй свой ответ!

рыба:

1. Улучшает здоровье сердца

2. Источник витамина D

3. Улучшает зрение

4. Крепкий сон

5. Облегчает симптомы ревматоидного артрита

6. Снижает уровень холестерина

7. Уменьшает вероятность развития аутоиммунных заболеваний

8. Ускоряет обмен веществ

9. Снижает кровяное давление

10. Улучшает концентрацию

11. Защищает печень

быстрее восстанавливаться

мясо:

ну типо протеины и все такое важно улучшает что то но я ток нашел про рыбу =/