В правильное питание не входит мучное, жареное, сладкое, поэтому это нужно исключить. перед приемом пищи пейти стакан воды. в день обязательно нужно съедать хотя бы один фрукт и овощ, больше орехов, конфеты и сладкое можно заменить финиками употреблять пищу в маленьких порция, питаться 5 раз в день
В питании все должно быть в меру.
Нельзя есть всухомятку.
Не стоит есть перед сном.
Есть не менее четырех раз в день.
Еда должна быть разнообразной.
Объяснение:
перед приемом пищи пейти стакан воды.
в день обязательно нужно съедать хотя бы один фрукт и овощ, больше орехов, конфеты и сладкое можно заменить финиками
употреблять пищу в маленьких порция, питаться 5 раз в день