В течение опр.(1 минута или меньше) времени пытаться запомнить, например 10 слов (потом можно увелчивать их количество) и попытаться их воспроизвести на бумаге
○ Есть много различных приложений на смартфоны тренировать память и внимательность. Например, таблицы Шульте.
○ Метод повторения — самый простой и привычный метод тренировки. Заучить, время от времени "освежать".
○ Метод структурирования (некие чертоги). Его смысл заключается в разделении информации на блоки, основанные на логике и ассоциативном мышлении. Есть разные варианты этого метода: ментальных карт Бьезена — использование блок-схем для изображения запоминаемого материала. • Цепочка Цицерона — мысленное расположение запоминаемых объектов в хорошо знакомом помещении в строго зафиксированном порядке.
○ Метод использования ассоциаций. Ассоциации позволяют создать воображаемую связь между сведениями, имеющимися в памяти и информацией, которую необходимо запомнить.
○ Мнемотехника, т.е. объединение всего выше перечисленного.
Лично мне создание собственных "чертогов" и ассоциации.
○ Метод повторения — самый простой и привычный метод тренировки. Заучить, время от времени "освежать".
○ Метод структурирования (некие чертоги). Его смысл заключается в разделении информации на блоки, основанные на логике и ассоциативном мышлении. Есть разные варианты этого метода:
ментальных карт Бьезена — использование блок-схем для изображения запоминаемого материала.
• Цепочка Цицерона — мысленное расположение запоминаемых объектов в хорошо знакомом помещении в строго зафиксированном порядке.
○ Метод использования ассоциаций. Ассоциации позволяют создать воображаемую связь между сведениями, имеющимися в памяти и информацией, которую необходимо запомнить.
○ Мнемотехника, т.е. объединение всего выше перечисленного.
Лично мне создание собственных "чертогов" и ассоциации.