Кратко про витамин с.в каких продуктах содерджится витамин с.на кикие функции влияет,какие болезни может вызвать его отсутсвие.

Витамин С содежится в лимоне , апельсине малине. Обычно употребляется витамин С при гриппе . Влияет на настроение .

Больше всего витамина с содержится в плодах шиповника, красном и зеленом сладком перце, черной смородине. облепихе, морошке, квашеной капусте.
При недостатке самая страшная болезнь - цинга, когда выпадают зубы и в итоге часто - смерть. Это основной иммунитета (при простуде чай с лимоном, смородиной, шиповником).
Без С не усваивается железо - не поступит в кровь, появится анемия.
 Без него человек не испытывает восторга, теряет чувствительность в теле (стимулирует образование гормонов и некоторых нервно-возбуждающих веществ).
похудеть.