Как я выхожу из стрессовых ситуаций 2 примера ситуации и решение к каждой

Я выдыхаю, пытаюсь забыть о ситуации, если не получается - пытаюсь понять почему она произошла, все анализирую и успокаиваюсь.

1) Рисуй. Это снимает стресс и расслабляет. Рисуй то, что умеешь. Или к примеру нарисуй то, что тебя беспокоит (причину стресса).
2) Слушай музыку. Спокойную, тихую, музыка такого типа постепенно снимает стресс.