Сколько человек употребляет в день, и чему он должен правильно питаться.

Ест человек три раза в день,а должен пять.
во-первых это правильное питание
во-вторых организму,никаких таксинов
в -третьих,с таким питанием вы сами себе ,чтобы не чувствовать дискомфорт