Все мы по утрам выше ростом, чуть ниже днем и ниже всего вечером. Для этого существуют две причины.
Во-первых, в растущем ребенке гормон роста выделяется по ночам, в определенном ритме. Он действует в несколько этапов, благодаря которым кости на концевых пластинках (эпифизах) удлиняются. Во-вторых, после того как рост прекращается, ежедневно происходит компрессия спины под влиянием гравитации, что сказывается на позе. У взрослых уменьшение роста к вечеру составляет примерно 15 миллиметров.
Также в расчет необходимо брать и другой компонент — естественные изгибы позвоночника. Эти изгибы варьируются в зависимости от веса тела и его позы. В результате, находясь в вертикальном положении, позвоночник оседает вниз, меняя свои изгибы и укорачивая длину спины. Когда вы лежите, происходит обратное, и позвоночник удлиняется. Установлено, что 80% изменений в росте связано с изменениями этих изгибов.
Во-первых, в растущем ребенке гормон роста выделяется по ночам, в определенном ритме. Он действует в несколько этапов, благодаря которым кости на концевых пластинках (эпифизах) удлиняются. Во-вторых, после того как рост прекращается, ежедневно происходит компрессия спины под влиянием гравитации, что сказывается на позе. У взрослых уменьшение роста к вечеру составляет примерно 15 миллиметров.
Также в расчет необходимо брать и другой компонент — естественные изгибы позвоночника. Эти изгибы варьируются в зависимости от веса тела и его позы. В результате, находясь в вертикальном положении, позвоночник оседает вниз, меняя свои изгибы и укорачивая длину спины. Когда вы лежите, происходит обратное, и позвоночник удлиняется. Установлено, что 80% изменений в росте связано с изменениями этих изгибов.