Подумай и напиши что ты будешь делать при аклиматизации на Юге(одежда, обувь, пища, поведение), на Севере (одежда, обувь, пища, поведение), При понятии в горы (одежда, обувь, пища, поведение, подготовка, экипировка
Одежда - максимально открытая, свободная. Например: майка/футболка, шорты. Желательно головной убор, не позволяющий голове перегреться. Легкая обувь, например кеды/сланцы
Пища - по возможности холодные блюда. Пить много воды. Фрукты также могут освежить в знойную погоду. Избегать соленого, сладкого, так как вызывает жажду.
Поведение - пребывать на улице в вечернее время, так как солнце будет меньше палить. Находиться в тени. Не нагружать организм физической активностью. При себе иметь воду, салфетки.
СЕВЕР
Одежда - теплые вещи. Важно, чтобы они были не утягивающими, чтобы оставалась воздушная прослойка, сохраняющее тепло. Это могут быть вязаные вещи, или вещи из меха. Сохранять в тепле ноги, значит должна быть теплая обувь, а не какие-нибудь кроссовки+подвороты.
Пища - горячая, жирная пища. По возможности пить больше горячих напитков.
Поведение - избегать передвижения по улице в ночное и вечернее время, так как в этот период температура понижается.
ГОРЫ
Одежда - это должна быть максимально комфортная одежда, не сковывающая движения. Что надеть, зависит от климата. Если тепло - это может быть спортивный костюм. Если холодно - лыжный костюм.
Пища - необходимо взять с собой консервы, продукты быстрого приготовления, в общем все, что можно приготовить на костре либо не готовить вообще, и то что не испортится в скором времени. Также нужно взять побольше воды.
Поведение - передвигаться максимально осторожно. Необходимо при себе иметь спички, зажигалки, компас/карту (что угодно для ориентира), еду, бинты и перекись на случай ранения, при необходимости палатку.
Объяснение:
ЮГ
Одежда - максимально открытая, свободная. Например: майка/футболка, шорты. Желательно головной убор, не позволяющий голове перегреться. Легкая обувь, например кеды/сланцы
Пища - по возможности холодные блюда. Пить много воды. Фрукты также могут освежить в знойную погоду. Избегать соленого, сладкого, так как вызывает жажду.
Поведение - пребывать на улице в вечернее время, так как солнце будет меньше палить. Находиться в тени. Не нагружать организм физической активностью. При себе иметь воду, салфетки.
СЕВЕР
Одежда - теплые вещи. Важно, чтобы они были не утягивающими, чтобы оставалась воздушная прослойка, сохраняющее тепло. Это могут быть вязаные вещи, или вещи из меха. Сохранять в тепле ноги, значит должна быть теплая обувь, а не какие-нибудь кроссовки+подвороты.
Пища - горячая, жирная пища. По возможности пить больше горячих напитков.
Поведение - избегать передвижения по улице в ночное и вечернее время, так как в этот период температура понижается.
ГОРЫ
Одежда - это должна быть максимально комфортная одежда, не сковывающая движения. Что надеть, зависит от климата. Если тепло - это может быть спортивный костюм. Если холодно - лыжный костюм.
Пища - необходимо взять с собой консервы, продукты быстрого приготовления, в общем все, что можно приготовить на костре либо не готовить вообще, и то что не испортится в скором времени. Также нужно взять побольше воды.
Поведение - передвигаться максимально осторожно. Необходимо при себе иметь спички, зажигалки, компас/карту (что угодно для ориентира), еду, бинты и перекись на случай ранения, при необходимости палатку.