1. Что нужно делать, чтобы не чувствовать недомогание? *

ответ:

2. После фильма попробуйте составить памятку «Компьютер мой друг!» Подумайте, когда он ваш друг? Правила: По времени работы Расстояние до монитора Осанка Освещение Эти правила нужно выполнять, чтобы компьютер был всегда другом

ответ:

​

1. 1.Спать не менее 7–9 часов в день.

2.Прохладный душ. Водные процедуры по утрам и взбодрить, и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

3.Вечерний моцион. Прогуляться перед сном очень полезно, особенно если в течение дня Вы большую часть времени провели в сидячем положении.

4.Фитнес. Регулярная 15-минутная разминка по утрам или в течение дня улучшает кровообращение и возвращает тонус сосудов.

5.Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табакокурение часто становятся причиной серьезных нарушение в организме, как минимум — вызывают спазм сосудов и плохое самочувствие

6.Полезный рацион. Чтобы избежать проблем с лишним весом, начните питаться правильно. Употребляйте в пищу больше витаминов и прочих полезных микроэлементов.

7.Фитотерапия. Если работа связана с регулярным стрессом и сильным переутомлением, нет ничего плохого в том, чтобы пить успокаивающие или тонизирующие настои или чаи из ромашки, мелиссы, мяты, валерианы, шиповника, женьшеня, земляники и т. д. Такая привычка укрепить иммунитет и, возможно, справиться с нервными перегрузками.