Научитесь принимать комплименты люди с низкой самооценкой остро в комплиментах, но в то же время не умеют правильно на них реагировать. перестаньте критиковать себя, будьте мягче если вы постоянно критикуете себя, самооценка становится ещё ниже. чтобы вернуть чувство собственного достоинства, необходимо заменить критику на сострадание к самому себе. каждый раз, когда вы недовольны собой, спросите себя, что бы вы сказали в такой ситуации лучшему другу. как правило, к своим друзьям мы больше проникаемся состраданием, чем к себе. но если вы научитесь подбадривать себя в непростых обстоятельствах, то сможете избежать понижения самооценки из-за критичного настроя. определите свои области компетенции и развивайте их самооценка основывается на реальных достижениях в тех сферах жизни, которые важны для вас. если вы гордитесь собой, когда приготовили восхитительный ужин, чаще приглашайте гостей и угощайте их чем-нибудь вкусным. если вы хорошо бегаете, подайте заявку на участие в спортивном соревновании и готовьтесь к нему. определите, в каких областях вы компетентны, и ищите возможности подчеркнуть это.
