Яхочу проверить как вы скажите как надо высыпаться - вопрос №8057771 от katerinaplachet 01.02.2022 20:44

Question

Обществознание: Яхочу проверить как вы скажите как надо высыпаться несли нет то напиши предположения!

katerinaplachet · Answer

1)ложиться и вставать в одно и то же время
2)спать не менее 8 часов
3) за 2 часа до сна не есть и не пользоваться электронными устройствами
3) оптимальное количество часов сна для подростка 10 часов