30б, подписка. составьте, небольшое расписание дня родителей (пунктов 15). например: 1) 10: 00 - встаем 2) 10: 05 - личная гигиена и т. п.

Режим дня Время
Пробуждение

7 час.
Утренняя гимнастика, обтирание, душ. Уборка постели, умывание. 7 час. - 7 час. 30 мин.
Завтрак

7 час. 30 мин. - 7 час. 50 мин.
Дорога в школу (прогулка)

7 час. 50 мин. - 8 час. 20 мин.
Занятия в школе

8 час. 30 мин. - 13 час. 30 мин.
Дорога из школы (прогулка)

13 час. 30 мин. - 14 час.
Обед

14 час. - 14 час. 30 мин.
Прогулка, подвижные игры

14 час. 30 мин. - 17 час.
Приготовление уроков

17 час. - 19 час.
Ужин и свободные занятия (чтение, занятие музыкой и т.д) 19 час. - 20 час. 30 мин.
Подготовка ко сну

20 час. 30 мин. - 21 час.
Сон

21 час. - 7 час.
Источник "Популярная медицинская энциклопедия"

7:30-подьем
8;00-личная гигиена
8;30-завтрак
10:00-начало рабочего дня
13;00-обед
15;00-конец рабочего дня
16;00-полдник
17;30-личное время
19;00-ужин
19;30-личное время
21;00-перекус
21:30-личное время
22;30-гигиена
23;00-отбой