Формуемо гарну поставу Сиди за столом/партою рівно, не згинайся.Під час письма не лягай на стіл/парту животом. Між тулубом і партою має бути така відстань, щоб могла пройти рука.Не горбся під час ходьби, тримай спину рівно, не втягуй плечі, тримай голову високо.Не носи портфель тільки в одній руці, краще одягати його шлей¬ки на обидва плеча.Не сутулься, розправляй плечі.Займайся фізичними вправами, посильними для тебе. До речі, по¬сильна фізична праця також буде корисною.Щодня роби зарядку й не забувай про загартовування: обтирання холодним рушником, але в міру!Спи на пласкому й не надто м'якому матраці й невеликій по¬душці.Постійно стеж за тим,- як ти сидиш, стоїш і ходиш. Як зберегти гострий зір1. Освітлення місця2.При читанні книга повинна знаходитися на відстані 40 см від очей3. Пвильне харчування 4.Регулярно робити вправи для очей5.Не читати лежачі або під час їжі6.Дивитися телевізор не більше 1 годинни та тільки сидячі7.Правильний режим дня8.Огранічений час сидіння у комп'ютері, планшеті, телефоні.
