1) Страх - это субьективное переживание угрозы для жизни и здоровья в реальной или воображаемой ситуации. Это нормальная и естественная эмоция. Другое дело, что иногда страх мешает деятельности, например, страх вождения автомобиля или страх публичных выступлений.
Помимо реальных, независящих от нас угроз и опасностей в каждой ситуации есть наши "фантазии" об этой ситуации, возможные последствия. Именно они как правило и блокируют нашу деятельность вводят в ступор, вызывают страх, даже больший, чем реальные угрозы.
Чтобы контролировать страх важно отделять то на, что мы можем повлиять и реальные объективные, не поддающиеся контролю элементы ситуации.
Для этого можно попробовать завести эмоциональный дневник, в котором анализировать ситуации вызывающие различные эмоции по следующей схеме: ситуация - мысли по поводу этой ситуации - эмоции возникающие в ответ - поведение, которое возникло в этой ситуации.
2) Смелость — психологическая установка и поведение, решительность возникновения опасности противостоять страху и идти на оправданный риск ради определенной цели.
1) Страх - это субьективное переживание угрозы для жизни и здоровья в реальной или воображаемой ситуации. Это нормальная и естественная эмоция. Другое дело, что иногда страх мешает деятельности, например, страх вождения автомобиля или страх публичных выступлений.
Помимо реальных, независящих от нас угроз и опасностей в каждой ситуации есть наши "фантазии" об этой ситуации, возможные последствия. Именно они как правило и блокируют нашу деятельность вводят в ступор, вызывают страх, даже больший, чем реальные угрозы.
Чтобы контролировать страх важно отделять то на, что мы можем повлиять и реальные объективные, не поддающиеся контролю элементы ситуации.
Для этого можно попробовать завести эмоциональный дневник, в котором анализировать ситуации вызывающие различные эмоции по следующей схеме: ситуация - мысли по поводу этой ситуации - эмоции возникающие в ответ - поведение, которое возникло в этой ситуации.
2) Смелость — психологическая установка и поведение, решительность возникновения опасности противостоять страху и идти на оправданный риск ради определенной цели.
ответ:чтобы побороть свой страх нужно не думать о нём
А что такое смелость это ты когда не боишься своего стыда .
Объяснение: