Вид спорта который обеспечивает наибольший эффект развития силы

Мне кажеться это Workout (Варкаут)
Подтягивания на турнике, отжимание на брусьях, отжимания от пола.
Уличный спорт.

Или же вас интересует развитие мышц
Если да то, лучше всего Бодибилдинг
Это посещение спортивного зала
Вобщем тягание железа
Надеюсь информация была полезна)