Скорость можно развивать разными упражнениями на скорость, например специальными "лесенками". Также можно развивать скорость челночным бегом, около 3-ёх раз обегая все конусы, не сбивая их. Так мышцы ног тренируются и начинают активнее применять себя - человек быстрее бегает. Скорость необязательно тренировать упражнениями на скорость - можно просто заниматься обычным бегом.
