В день, школьнику можно употреблять около 1500 калорий. Многие из нас любят поесть арендные сухари, чипсы, газировку и прочее вредные продукты. В них содержится много калорий вредных для организма. Конечно все питаються по разному, но я стараюсь держать здоровое питание, в мой рацион входят: завтрак:каша овсяная (200 калорий), яблоко(50 калорий) . обед: горячее, суп (100 калорий) ужин: рис, мясо(600-650 калорий) Того в день я употребляю около 1000 калорий. Мои одноклассники тоже стараются питаться повивально. И по моим расчётам употребляют около 900 калорий в день
