Аби бути струнким та підтянутим потрібно не лише слідкувати за своїм раціоном харчування, але й за фізичним здоров'ям. В мене будуть поради, що до цього: 1)Не вживати алкоголь та тютюн. (через це організм старішає) 2)Регулярно займатися спортом. 3) Вранці робити зарядку, або виходити на пробіжку. 4)Їсти не меньш, як за 4 години до сну. 5) Снідати кожен ранок. 6)Їсти маленькими порціями. 7) Більше вживати екологічної їжі. 8)Спати 7-8 годин на добу. 9) Меньше пити газованих напоїв, чаю, кави, але більше вживати води. 10) Знаходитись на свіжому повітрі, хоча б пару годин у день. Це були всі мої поради, бажаю тобі міцного здоров'я!
1)Не вживати алкоголь та тютюн. (через це організм старішає)
2)Регулярно займатися спортом.
3) Вранці робити зарядку, або виходити на пробіжку.
4)Їсти не меньш, як за 4 години до сну.
5) Снідати кожен ранок.
6)Їсти маленькими порціями.
7) Більше вживати екологічної їжі.
8)Спати 7-8 годин на добу.
9) Меньше пити газованих напоїв, чаю, кави, але більше вживати води.
10) Знаходитись на свіжому повітрі, хоча б пару годин у день.
Це були всі мої поради, бажаю тобі міцного здоров'я!