Как можно предотвратить возникновение паники?

Не говорить людям того от чего они начнут паниковать ))

Нужно 1.контролировать  свое дыхание, 2 Принять лекарства (успокоительного)3.не делать резких движений.4 Подумать  о чем нибудь хорошем.5 Ну и постараться успокоится это самое главное!