Подумайте, какие продукты наиболее благоприятны для вас ( повышается настроение, улучшается умственная и работо и в тетради запишите их.

Шоколад всегда считался лучшим продуктом повышающим тонус. Не такой какой продают в магазинах под названием шоколад, а настоящий. Рыба, особенно морская.