1)Надевать специальную одежду 2) Снимать украшения, часы и другие аксессуары во избежанте травм от них 3)Обязательная разминка 4)Специально подготовленная площадка, то есть: маты и т.д. 5)Постепенная растяжка — нельзя при первом занятии гимнастикой сесть на шпагат(к примеру) 6)Наличие инструктора, тренера, наблюдателя
2) Снимать украшения, часы и другие аксессуары во избежанте травм от них
3)Обязательная разминка
4)Специально подготовленная площадка, то есть: маты и т.д.
5)Постепенная растяжка — нельзя при первом занятии гимнастикой сесть на шпагат(к примеру)
6)Наличие инструктора, тренера, наблюдателя