Мысленная мотивация - поставить перед собой цель, поведенческая мотивация- начать что-то делать, стать ответственнее, читать журналы, блоги о успехе, мотивация через распорядок дня: заняться сейчас спортом, все цели должны быть достижимыми, можно найти себе единомышленника, нужно заниматься короткими, но интенсивными сессиями, больше разнообразия!
