Какое время требуется школьнику для отдыха после учебных занятий и почему?

Примерно 1 час а можно и 30 минут ну или больше .Потому что после занятий мозг детей очень устает,он обессилен,все силы исчерпали занятие и что бы восстановить силы нужен просто сон или отдых за это время можно поужинать ,поиграть ,поспать и т. д.