Составь памятку "правила закаливания организма" (не менее 4 правил)

1) Закаливаться нужно постепенно,чтобы организм привыкал к холодной воде.
Больше не знаю(

Правила закаливания организма:
1. Если начал закаливание, начинай постепенно(Делай обливание водой каждый раз понижая её температуру,принимай солнечные ванны) иначе получишь заболевание!
2. Если начал закаливание,то не бросай, иначе придется начинать все сначала!
3.Если вдруг ты облился ледяной водой без постепенного понижения температуры и после этого у тебя начался озноб или дрожь,то скорее прекращай закаливание!
4.После обливания желательно натереться мохровым полотенцем до лёгкого покраснения.
Надеюсь