Научись правильно дышать во время бега...Два вдоха через нос и затем выдох через рот...Проверено на себе... По 8 кругов на стадионе наматывал и без остановок...Правильное дыхание-залог успеха!...
Смотря сколько ты бежишь) один круг - понятие растяжимое) ну, а так, могу посоветовать только одно- тренируйся) с малых дистанций на большие) и все получится) и научись правильно дышать
ну, а так, могу посоветовать только одно- тренируйся)
с малых дистанций на большие) и все получится)
и научись правильно дышать