Я знаю, что боль в любой точке нашего тела может вызываться из-за защемления нерва. Защемление нерва может произойти из-за большой нагрузки. Попробуйте сделать разминку. Например: лягте на пол, положите нога на ногу, но не коленом, а щиколоткой. если щиколотка правой ноги, то положите ноги влево, а тело вправо. Потом наоборот Если почувствуете хруст в позвоночнике, не пугайтесь, это очень хорошо! Значит позвонки встали на свои места.
