Как хорошо запоминать и тренировать

Учить скороговорки ,пусть короткие  и  повторять их ежедневно  ,учить стихи, сначала по одному столбику  ,потом  по  два  и  так  далее  ,дело  пойдет  ,если конечно нет склероза сосудов.
А  если откровенно  ,память нужно развивать с  детства  ,  потом  это  хуже  дается.