Комплекс составьте комплекс для снятие усталости глаз шеи спины пальцев рук.

Если устали глаза то нужна сделать зарядку для глаз.
если устала шея сделать круговые движения или лучше массаж .
если болит спина то лучше всего массаж.
если пальцы нужна сделать разминки ( зарядку) для пальцев.