Добрый день! подскажите сочинение на тему : "как я стал закаляться" или "как мой папа стал моржом"

Лично мой папа стал закаляться, сначала обтирался мокрым полотенцем,наверное неделю, затем обливался чуть теплой водой, потом летней, А затем стал обливаться ледяной водой. но все это делается постепенно, что бы не заболеть