Говорят, чтобы заснуть, нужно считать до такой степени, пока не уснёшь, наша вообще советовала таблицу умножения по порядку в голове повторять от 1 до бесконечности. то есть 3*1,2,3,6,8,60,999= чтобы с тобой не было рядом включённого света и техники. многие усыпают под музыку. сам уснёшь.
закрой глаза и лежи, лично мне . у каждого см
свой организм