Как научиться быстро делать уроки ваш личный опыт что делать если постоянно отвлекаешься

Попробуй посмотреть в ришебниках быстро перепиши я иногда так делаю

1)отключить телевизор 
2)убрать телефон чтобы не отвлекаться к примеру на сообщение из Вк
3)сосредоточиться
4)сказать себе что чем быстрее ты сделаешь уроки тем быстрее к примеру пойдешь гулять