Что такое индекс и коэффициент? атомы пишутся как инднксы или как коэффициенты,разобраться не могу.

Пример:
3H2O
Тройка стоит перед формулой - это коэффициент, он может обозначать, например, 3 молекулы воды
Двойка - это индекс, он стоит непосредственно после водорода

Вот эта запись 3Н2О означает, что взяли 3 молекулы воды, каждая из которых состоит из двух атомов водорода и одного атома кислорода

Ну, коэффициент ставится перед формулой и означает количество молекул. А индекс, маленькая цифра около элемента, означает количество атомов этого элемента.
Вот, к примеру, метан:

2 - кол-во молекул
4 - кол-во атомов водорода