Навіщо нашому організму необхідні амінокислоти? У яких продуктах харчування є незамінні амінокислоти?

Аминокислоты скорейшему восстановлению тканей после нагрузок.Грамотное употребление обеспечит организм силой.

Незаменимые аминокислоты:

•Валин содержится в зерновых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе, сое

•Изолейцин содержится в миндале, кешью, курином мясе, турецком горохе (нут), яйцах, рыбе, чечевице, печени, мясе, ржи, большинстве семян, сое.

•Лейцин содержится в мясе, рыбе, буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян.