Переведите текст на казахский язык, без переводчика : много людей из-за болезней и боли. чтобы этого не было, нужно следить за собой. важно правильно питаться, соблюдать режим дня. нужно есть фрукты, овощи и не употреблять часто вредные напитки и фаст-фуд. так же важно соблюдать гигиену, быть чистым и ухоженным. делать по утрам зарядку, заниматься спортом и укреплять организм. если человек не будет заниматься спортом, то он будет не здоровым. важно выделять время для отдыха, чтобы не переутомлять себя. меньше уделять время компьютеру, телефону и другим устройствам. если человек будет соблюдать эти правила, то он будет здоровым.

Көптеген адамдар ауру мен сырқаттарға байланысты қиналады. Мұндайға тап болмас үшін өзімізді күтуіміз керек. Дұрыс тамақтану, күнделікті режимді сақтау маңызды. Жеміс-жидек, көкөніс жеп, зиянды сусындардан жəне фаст-фудтан аулақ болуымыз керек. Сонымен қатар, гигиенаны сақтап, таза жүріп, өзімізге күтім жасауымыз керек. Таңертең жаттығу жасап, спортпен шұғылданып, организмді күшейткен жөн. Адам спортпен айналы денсаулығы мықты болмайды. Өзіңді шаршатпау үшін демалуға бос уақыт тапқан маңызды. Компьютерге, телефонға жəне басқа да құрылғыларға аз уақыт бөлуіміз керек. Егер адам осы ережелерді сақтаса, дені сау болады.

Простите если не так:)