Сочинение на тему денсаулыққа пайдалы кеңестер на казахском языке

Тағамдар кешенді және арнайы деп бөлінеді. Бұл жолы назарларыңызға әр ағзаға өзінше пайдалы болатын тағам түрлерін ұсынамыз. 

Миға: 

Арқан балық, тунец, сардина мен грек жаңғағы. 

Бұлшық еттерге: 

Жұмыртқа, соя сыры, қызыл балық. Ал бұлшық еттеріңіз ауырса банан жеген дұрыс. 

Өкпеге: 

Брокколи, брюссель орамжапырағы, қытай орамжапырағы. 

Теріге: 

Қаражидек, лосось, көк шай. 

Шашқа: 

Қара-жасыл көкөністер, фасоль, лосось. 

Көзге: 

Жүгері, жұмыртқаның сарысы, сәбіз. 

Жүрекке: 

Қызанақ, қайнаған картоп, өрік шырыны. 

Ішекке: 

Қара өрік, йогурт. 

Сүйекке: 

Апельсин, сүт, балдыркөк.