Витамин адам агзасына ауадай кажет, ойткен ар витаминнын оз орны бар .Витаминсыз адам ауруга шалдыгып алсирейди.Витаминди калай алуга болады?деп сурасаныз витаминдерди биз жейтин азык туликтерден аламыз.Мысалы сут тагамдары калций береди суйектерин мыкты болады ,онын ишине витамин Д мен Е бар. Тагы витаминдер жемистерде коп.Жемистерди коп жесен витаминдеринде коп болады деген соз. Витаминдердын адам агзасында болуы оте манызды.
